Dbałość o zdrowie jest istotna, tylko człowiek całkiem zdrowy może dobrze żyć. Inteligentny człowiek troszczy się o zdrowie - często odwiedza lekarza, troszczy się o testy lekarskie, ćwiczy, odżywia się zdrowo. Nie pozwala, aby choroba opanowała jego organizmem. Jego życie jest mądre, rozsądne, bez stresu.

Tego ostatniego nie wypleni się całkowicie, lecz możliwe jest go ograniczać. Gdy osobie brakuje witamin to mądrze je suplementuje, czyli uzupełnia. Dobre samopoczucie jest bezcenne, a beztroskie życie takie zdrowie odbiera. Nie wolno spożywać zbyt dużych ilości alkoholu, palić papierosów i brać narkotyków. Dzięki temu człowiek funkcjonuje lepiej oraz bardziej zdrowo.

Lekka dieta jest istotna - im więcej kalorii, tym gorzej dla ciała.

Lepiej nie spożywać tłuszczu i cukru w nadmiernych ilościach. Woda mineralna wypłukuje szkodliwe substancje z organizmu i zapełnia, dzięki czemu człowiek je o wiele mniej niż miał zamiar.

Smaczna i lekka dieta jest polecana przez wszystkich.
Konsumuj zdrowo ZDJECIE3 Pięć niewielkich posiłków codziennie, dużo warzyw i owoców, woda mineralna czy też herbaty owocowe i ziołowe -taką dietę zaleca się każdemu tracącemu kilogramy człowiekowi. Zrównoważone funkcjonowanie to baza.

Godnie o takie rozsądne funkcjonowanie w pełni zadbać. Dietetyk rekomenduje to samo, co my przekazujemy w tym tekście. Lekko, zdrowo, sportowo, bo ruch to podstawa. Dwie-trzy godziny ruchu w ciągu siedmiu dni na pewno będą wystarczające. Tam, gdzie można pójść na piechotę, należy chodzić pieszo. Winda jest dla leniuchów, a samochód także rozleniwia, lepiej przemieszczać się pieszo. Podsumowując, zrównoważone funkcjonowanie prowadzi do tego, że później umieramy i jesteśmy bardziej pełni satysfakcji z codziennego życia.


.


<< Poprzedni
Następny >>